Fremdenverkehrs GmbH & CoKG | Steinergasse 3-5, A-5700 Zell am See | Telefon: +43 (0)6542 785-0 | E-Mail: info@100freizeit.com

Yogakurse in Zell am See

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele und Förderung der persönliche Entwicklung.
Im Freizeitzentrum Zell am See bieten wir Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in jedem Alter an. Ausgebildete Yoga-Trainer zeigen Ihnen den Weg zu physischer, geistiger, sozialer und spiritueller Gesundheit. 

Yogakurse im Freizeitzentrum

Yoga in der Schwangerschaft

Kursleitung: Dagmar Edlinger
Für werdende Mütter ab dem 4. Schwangerschaftsmonat

Dauer: 6 Einheiten zu je 90min.
Datum: Mo, 06.07.2020 von 09:00 - 10:30 Uhr
Preis: € 129,30
Voraussetzungen: keine

Inhalt: Yoga in der Schwangerschaft bietet der werdenden Mutter Zeit und Raum sich mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. Hier darf die Veränderung bewusst gespürt und erlebt werden. Mit Achtsamkeit und Ruhe bereiten wir uns auf die Geburt vor. Yoga, Meditation, bewusste Atmung  und gezielter Kraftaufbau stärken in dieser wichtigen Phase vor dem Mutter sein.
Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kinderyoga

Kursleitung: Dagmar Edlinger
Für Kinder von 4-6 Jahren

Dauer: 10 Einheiten zu je 60min.
DERZEIT FINDET KEIN KURS STATT!
Preis: € 157,20
Voraussetzungen: keine

Inhalt: Im Kinderyoga entdecken wir auf spielerische Art die verschiedenen Asanas (Körperübungen) und lernen uns auf unseren Körper zu verlassen. Kooperative Spiele und Balanceübungen machen viel Spaß und werden mit Entspannungstechniken in die Stunde eingebaut. Kinderyoga fördert die Phantasie und Kreativität ihres Kindes. Die Grob- und Feinmotorik wird unterstützt. Im Kinderyoga verbleiben wir nicht wie beim „Erwachsenenyoga“ in den Positionen, sondern wechseln diese dem Alter entsprechend.
Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Mama & Baby Yoga

Kursleitung: Dagmar Edlinger
Für Mütter und Babies ab der 6. Woche(Kaiserschnitt 12. Woche) und bis ca. 6 Monate (Krabbelbeginn).

Dauer: 6 Einheiten zu je 90 min.
Datum: Di, 07.07.2020 von 09:15 - 10:45 Uhr
Preis: € 129,30
Voraussetzungen: keine

Inhalt: Hier erwartet euch ein Wohlfühlprogramm. Yoga stabilisiert den Beckenboden, entlastet die Rückenmuskulatur und beugt Verspannungen im Schulterbereich vor. Gezielte kräftigende Asanas (Körperübungen) wechseln mit Entspannungseinheiten. Dein Baby wird bei den Übungsabläufen kreativ mit eingebunden und eine Babymassage darf natürlich auch nicht fehlen. Die Bindung zwischen Mutter und Kind vertieft sich und hilft nach der Geburt wieder zurück zum eigenen Körper zu finden. In der Gruppe ergibt sich die Möglichkeit sich mit anderen Müttern aus zu tauschen und wertvolle Anregungen zu bekommen.
Stillen und Wickeln ist problemlos möglich.
Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kinderyoga

Kursleitung: Dagmar Edlinger
Für Kinder von 7-10 Jahren

Dauer: 10 Einheiten zu je 60min.
DERZEIT FINDET KEIN KURS STATT!
Preis: € 157,20
Voraussetzungen: keine

Inhalt: Altersgemäße Entspannungsübungen, lustige Spielzeit und Yogaübungen die Deinen Körper gut tun erwarten dich hier im Kinderyoga. Yoga macht dich fit, selbstbewusst und bringt jede Menge Spaß! Es fördert die Motorik und Flexibilität, hilft Stress und Ärger abzubauen.
Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Familienyoga

Kursleitung: Dagmar Edlinger
Für Eltern, Omas, Opas …und Kinder von 4-10 Jahren

Dauer: 60 min.
FINDET DERZEIT NICHT STATT!
Voraussetzungen: keine

Inhalt: Erwachsene und Kinder machen hier gemeinsam eine Stunde Yoga. Lustige Spiele, kräftigende Asanas (Körperübungen) und entspannende Phantasiereisen werden in dieser Stunde geboten. Gemeinsame Zeit, ohne Handy und Dinge die uns ablenken garantieren jede Menge Spaß und Leichtigkeit!

Bitte an der Kassa oder Kindersauna anmelden und mit trockener Kleidung kommen.

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